0
0
История KETTLER
Технологии
Гарантии
Новости
Пресса о нас
Каталоги
VIPs и мы
Наши работы
Прочее
Где купить
Как получить

Эллиптические тренажёры Kettler

 
Эллиптический тренажер Torneo StellaЭллиптический складной тренажёр Torneo TransformЭллиптический тренажер Cross M
Эллиптический тренажер Torneo Stella
Артикул: C-507G
Эллиптический складной тренажёр Torneo Transform
Артикул: C-530
Эллиптический тренажер Cross M
Артикул: 7647-900
23.999,00 руб.29.999,00 руб.31.999,00 руб.
Эллиптический тренажер Rivo MЭллиптический тренажер Vito M FunЭллиптический тренажер Unix M
Эллиптический тренажер Rivo M
Артикул: 7643-000
Эллиптический тренажер Vito M Fun
Артикул: 7658-100
Эллиптический тренажер Unix M
Артикул: 7650-100
36.999,00 руб.49.999,00 руб.69.999,00 руб.
Эллиптический тренажер Unix PЭллиптический эргометр UNIX EXЭллиптический эргометр Kettler SKYLON 5
Эллиптический тренажер Unix P
Артикул: 7652-000
Эллиптический эргометр UNIX EX
Артикул: 7670-760
Эллиптический эргометр Kettler SKYLON 5
Артикул: 7655-350
74.999,00 руб.119.999,00 руб.145.999,00 руб.
Эллиптический эргометр Kettler SKYLON SЭллиптический тренажер Torneo VistoЭллиптический эргометр Kettler Skylon 10
Эллиптический эргометр Kettler SKYLON S
Артикул: 7655-700
Эллиптический тренажер Torneo Visto
Артикул: C-210
Эллиптический эргометр Kettler Skylon 10
Артикул: 7691-800
159.999,00 руб.11.999,00 руб.179.999,00 руб.
Эллиптический эргометр Kettler Skylon 6Эллиптический эргометр Skylon 2Эллиптический эргометр Kettler Unix 10EXT
Эллиптический эргометр Kettler Skylon 6
Артикул: 7691-600
Эллиптический эргометр Skylon 2
Артикул: 7691-200
Эллиптический эргометр Kettler Unix 10EXT
Артикул: 7692-600
145.999,00 руб.64.999,00 руб.139.999,00 руб.
Эллиптический тренажер Kettler Unix 4Эллиптический тренажер Kettler Rivo 4Эллиптический тренажер Kettler Rivo 2
Эллиптический тренажер Kettler Unix 4
Артикул: 7692-400
Эллиптический тренажер Kettler Rivo 4
Артикул: 7692-150
Эллиптический тренажер Kettler Rivo 2
Артикул: 7692-100
79.999,00 руб.49.999,00 руб.39.999,00 руб.

Сегодня многие люди проводят большую часть своего рабочего времени в сидячем положении. Сидячий образ жизни – главный убийца современности. Именно он является причиной множества недугов и болезней. Вывод – надо двигаться.
Но вот сколько именно двигаться? Сколько именно полезно, а что уже будет перебором?

К вопросу о ежедневной норме движения.

Уже в 1978 году доктором Ральфом Паффенбергером из Станфордского университета был сформулирован минимум недельной активности для людей с сидячим образом жизни. Для сохранения здоровья и поддержания формы «седокам» необходимо дополнительно активно прожигать 2000-3000 ккал.  Современными методами исследований сегодня подтверждено, что большее количество тренировок не приносит положительного эффекта для организма. Передозировки по продолжительности или интенсивности тренировок могут даже привести к возникновению дополнительных рисков для здоровья. С учётом веса тренирующегося доктор кёльнского спортивного университета Дитер Лагерстром в 95-м году дал следующие рекомендации для ежедневных тренировок:

- минимальное количество активно сжигаемой энергии в день на килограмм веса – 4 ккал;
- оптимальное количество активно сжигаемой энергии в день на килограмм веса – 7 ккал.

Для ориентировки, согласно этой теории человек весом в 70 кг должен ежедневно расходовать от 280 до 490 ккал, что отвечает например по минимуму 40-минутной велосипедной прогулке или 30 минутам спокойного плавания, оптимальными были бы соответственно 70 и 55 минут.
Вообще говоря под активными тренировками подразумеваются все виды активности, привлекающие большие группы мышц длительное время с умеренной интенсивностью. В первую очередь это классические виды спорта, связанные с выносливостью. 
При физических нагрузках наш организм сам решает, из каких запасов брать энергию. В состоянии покоя расходование жира и глюкозы сбалансировано (да, наше тело и в покое сжигает жир!) А вот при физических нагрузках источник энергии определяется их интенсивностью. При высоких нагрузках, когда необходимо большое количество энергии в сжатый промежуток времени наш организм сжигает в основном углеводы. Наши же жировые запасы, примерно 100 тыс. ккал на человека, расходуются, в силу их замедленной доступности, только при низких и средних нагрузках.
В силу этих особенностей для нетренированного человека уже простая велосипедная прогулка является оптимальной тренировкой для сжигания жира. Если же при вашей тренировке вы выбиваетесь из сил и начинаете задыхаться, то это значит, что  вы тренируетесь с повышенной интенсивностью и просто расходуете ваши углеводы.

Парта School

31.900,00 руб.
25.520,00 руб.

Парта Cool Top

26.990,00 руб.
21.592,00 руб.

Парта LITTLE

53.399,00 руб.
26.952,00 руб.

Парта Comfort

34.290,00 руб.
27.432,00 руб.

Парта College Box

39.590,00 руб.
31.672,00 руб.