0
0
История KETTLER
Технологии
Гарантии
Новости
Пресса о нас
Каталоги
VIPs и мы
Наши работы
Прочее
Где купить
Как получить

Эллиптические тренажёры Kettler

 
Эллиптический тренажер Torneo StellaЭллиптический складной тренажёр Torneo TransformЭллиптический тренажер Cross M
Эллиптический тренажер Torneo Stella
Артикул: C-507G
Эллиптический складной тренажёр Torneo Transform
Артикул: C-530
Эллиптический тренажер Cross M
Артикул: 7647-900
23.999,00 руб.29.999,00 руб.29.999,00 руб.
Эллиптический тренажер Rivo MЭллиптический тренажер Vito M FunЭллиптический тренажер Unix M
Эллиптический тренажер Rivo M
Артикул: 7643-000
Эллиптический тренажер Vito M Fun
Артикул: 7658-100
Эллиптический тренажер Unix M
Артикул: 7650-100
36.999,00 руб.49.999,00 руб.69.999,00 руб.
Эллиптический тренажер Unix PЭллиптический эргометр UNIX EXЭллиптический эргометр Kettler SKYLON 5
Эллиптический тренажер Unix P
Артикул: 7652-000
Эллиптический эргометр UNIX EX
Артикул: 7670-760
Эллиптический эргометр Kettler SKYLON 5
Артикул: 7655-350
74.999,00 руб.119.999,00 руб.145.999,00 руб.
Эллиптический эргометр Kettler SKYLON SЭллиптический тренажер Torneo VistoЭллиптический эргометр Kettler Skylon 10
Эллиптический эргометр Kettler SKYLON S
Артикул: 7655-700
Эллиптический тренажер Torneo Visto
Артикул: C-210
Эллиптический эргометр Kettler Skylon 10
Артикул: 7691-800
159.999,00 руб.11.999,00 руб.175.999,00 руб.
Эллиптический эргометр Kettler Skylon 6Эллиптический эргометр Skylon 2Эллиптический эргометр Kettler Unix 10EXT
Эллиптический эргометр Kettler Skylon 6
Артикул: 7691-600
Эллиптический эргометр Skylon 2
Артикул: 7691-200
Эллиптический эргометр Kettler Unix 10EXT
Артикул: 7692-600
145.999,00 руб.64.999,00 руб.139.999,00 руб.
Эллиптический тренажер Kettler Unix 4Эллиптический тренажер Kettler Rivo 4Эллиптический тренажер Kettler Rivo 2
Эллиптический тренажер Kettler Unix 4
Артикул: 7692-400
Эллиптический тренажер Kettler Rivo 4
Артикул: 7692-150
Эллиптический тренажер Kettler Rivo 2
Артикул: 7692-100
79.999,00 руб.49.999,00 руб.39.999,00 руб.

Сегодня многие люди проводят большую часть своего рабочего времени в сидячем положении. Сидячий образ жизни – главный убийца современности. Именно он является причиной множества недугов и болезней. Вывод – надо двигаться.
Но вот сколько именно двигаться? Сколько именно полезно, а что уже будет перебором?

К вопросу о ежедневной норме движения.

Уже в 1978 году доктором Ральфом Паффенбергером из Станфордского университета был сформулирован минимум недельной активности для людей с сидячим образом жизни. Для сохранения здоровья и поддержания формы «седокам» необходимо дополнительно активно прожигать 2000-3000 ккал.  Современными методами исследований сегодня подтверждено, что большее количество тренировок не приносит положительного эффекта для организма. Передозировки по продолжительности или интенсивности тренировок могут даже привести к возникновению дополнительных рисков для здоровья. С учётом веса тренирующегося доктор кёльнского спортивного университета Дитер Лагерстром в 95-м году дал следующие рекомендации для ежедневных тренировок:

- минимальное количество активно сжигаемой энергии в день на килограмм веса – 4 ккал;
- оптимальное количество активно сжигаемой энергии в день на килограмм веса – 7 ккал.

Для ориентировки, согласно этой теории человек весом в 70 кг должен ежедневно расходовать от 280 до 490 ккал, что отвечает например по минимуму 40-минутной велосипедной прогулке или 30 минутам спокойного плавания, оптимальными были бы соответственно 70 и 55 минут.
Вообще говоря под активными тренировками подразумеваются все виды активности, привлекающие большие группы мышц длительное время с умеренной интенсивностью. В первую очередь это классические виды спорта, связанные с выносливостью. 
При физических нагрузках наш организм сам решает, из каких запасов брать энергию. В состоянии покоя расходование жира и глюкозы сбалансировано (да, наше тело и в покое сжигает жир!) А вот при физических нагрузках источник энергии определяется их интенсивностью. При высоких нагрузках, когда необходимо большое количество энергии в сжатый промежуток времени наш организм сжигает в основном углеводы. Наши же жировые запасы, примерно 100 тыс. ккал на человека, расходуются, в силу их замедленной доступности, только при низких и средних нагрузках.
В силу этих особенностей для нетренированного человека уже простая велосипедная прогулка является оптимальной тренировкой для сжигания жира. Если же при вашей тренировке вы выбиваетесь из сил и начинаете задыхаться, то это значит, что  вы тренируетесь с повышенной интенсивностью и просто расходуете ваши углеводы.

Парта College Box

61.599,00 руб.
31.112,00 руб.

Парта LITTLE

53.399,00 руб.
26.952,00 руб.

Приставка к партам  Cool Top & College Box

19.799,00 руб.
16.499,00 руб.

Беговел Speedy 12,5

13.339,00 руб.
5.990,00 руб.

Бегунок Sprint Air Prinzesse

11.990,00 руб.
5.990,00 руб.