0
0
История KETTLER
Технологии
Гарантии
Новости
Пресса о нас
Каталоги
VIPs и мы
Наши работы
Прочее
Где купить
Как получить

Гребные тренажёры

 
Гребной тренажёр Torneo GolfstreamГребной тренажёр Kettler FavoritГребной тренажер Kettler Kadett
Гребной тренажёр Torneo Golfstream
Артикул: V-117
Гребной тренажёр Kettler Favorit
Артикул: 7978-900
Гребной тренажер Kettler Kadett
Артикул: 7977-900
7.999,00 руб.29.999,00 руб.39.999,00 руб.
Гребной тренажер Coach MГребной тренажер WATERROWER Home A1Гребной тренажер WATERROWER Natural 100 S4
Гребной тренажер Coach M
Артикул: 7974-100
Гребной тренажер WATERROWER Home A1
Артикул: 00002548
Гребной тренажер WATERROWER Natural 100 S4
Артикул: 00002549
64.999,00 руб.100.750,00 руб.141.050,00 руб.
Гребной тренажер WATERROWER Club 150 S4Гребной тренажер WATERROWER Oxbridge 200 S4Гребной тренажер WATERROWER Classic 300 S4
Гребной тренажер WATERROWER Club 150 S4
Артикул: 00002550
Гребной тренажер WATERROWER Oxbridge 200 S4
Артикул: 00013150
Гребной тренажер WATERROWER Classic 300 S4
Артикул: 00009196
141.050,00 руб.165.750,00 руб.178.750,00 руб.
Гребной тренажер WATERROWER M1 510 S4
Гребной тренажер WATERROWER M1 510 S4
Артикул: 00002552
188.500,00 руб.

Сегодня многие люди проводят большую часть своего рабочего времени в сидячем положении. Сидячий образ жизни – главный убийца современности. Именно он является причиной множества недугов и болезней. Вывод – надо двигаться.
Но вот сколько именно двигаться? Сколько именно полезно, а что уже будет перебором?

К вопросу о ежедневной норме движения.

Уже в 1978 году доктором Ральфом Паффенбергером из Станфордского университета был сформулирован минимум недельной активности для людей с сидячим образом жизни. Для сохранения здоровья и поддержания формы «седокам» необходимо дополнительно активно прожигать 2000-3000 ккал.  Современными методами исследований сегодня подтверждено, что большее количество тренировок не приносит положительного эффекта для организма. Передозировки по продолжительности или интенсивности тренировок могут даже привести к возникновению дополнительных рисков для здоровья. С учётом веса тренирующегося доктор кёльнского спортивного университета Дитер Лагерстром в 95-м году дал следующие рекомендации для ежедневных тренировок:

- минимальное количество активно сжигаемой энергии в день на килограмм веса – 4 ккал;
- оптимальное количество активно сжигаемой энергии в день на килограмм веса – 7 ккал.

Для ориентировки, согласно этой теории человек весом в 70 кг должен ежедневно расходовать от 280 до 490 ккал, что отвечает например по минимуму 40-минутной велосипедной прогулке или 30 минутам спокойного плавания, оптимальными были бы соответственно 70 и 55 минут.
Вообще говоря под активными тренировками подразумеваются все виды активности, привлекающие большие группы мышц длительное время с умеренной интенсивностью. В первую очередь это классические виды спорта, связанные с выносливостью. 
При физических нагрузках наш организм сам решает, из каких запасов брать энергию. В состоянии покоя расходование жира и глюкозы сбалансировано (да, наше тело и в покое сжигает жир!) А вот при физических нагрузках источник энергии определяется их интенсивностью. При высоких нагрузках, когда необходимо большое количество энергии в сжатый промежуток времени наш организм сжигает в основном углеводы. Наши же жировые запасы, примерно 100 тыс. ккал на человека, расходуются, в силу их замедленной доступности, только при низких и средних нагрузках.
В силу этих особенностей для нетренированного человека уже простая велосипедная прогулка является оптимальной тренировкой для сжигания жира. Если же при вашей тренировке вы выбиваетесь из сил и начинаете задыхаться, то это значит, что  вы тренируетесь с повышенной интенсивностью и просто расходуете ваши углеводы.

Парта College Box

61.599,00 руб.
31.112,00 руб.

Парта LITTLE

53.399,00 руб.
26.952,00 руб.

Приставка к партам  Cool Top & College Box

19.799,00 руб.
16.499,00 руб.

Беговел Speedy 12,5

13.339,00 руб.
5.990,00 руб.

Бегунок Sprint Air Prinzesse

11.990,00 руб.
5.990,00 руб.